دارما مدیتیشن | Dharma Meditation
Kanavan tiedot
دارما مدیتیشن | Dharma Meditation
دارما، سفری است به درون، جایی که علم و فلسفه و عرفان به هم میپیوندند. ماموریتی که تیم دارما از ابتدا برای خودش در نظر گرفته است پر کردن خلاهای آموزشی بوده و امیدواریم در این مسیر تا اندازه ای به این مهم نزدیک شده باشیم.---برای آشنایی بیشتر با دارما و همچنین اطلاع از مراجع و منابع مورد استفاده در...
Viimeisimmät jaksot
348 jaksoa
مدیتیشن نادوگانه - بخش ششم
.در این اپیزود، توجه از هویتهای ذهنی و داستانهای ساختهشده در ذهن به تجربهای بیزمان و بیمکان منتقل میشود
.این تمرین، شما را به جایی میبرد...
مدیتیشن نادوگانه - بخش پنجم
.در این اپیزود، توجه از روایتها و قضاوتهای ذهنی دربارهی خود فاصله میگیرد و به مشاهدهی مستقیم تصویر و تجربهی دیدن بازمیگردد
.این مدیتیشن د...
مدیتیشن نادوگانه - بخش چهارم
در این اپیزود، توجه از درگیری با فکرها فاصله میگیرد و بهتدریج به مشاهدهی مستقیم آنها باز میشود،ث. این کار برای تحلیل یا کنترل ذهن انجام نمیشود،...
مدیتیشن نادوگانه - بخش سوم
.در این اپیزود از مدیتیشن نادوگانه، توجه از حالت متمرکز و محدود رها میشود و بهتدریج به یک میدان باز و شناور گسترش پیدا میکند. بدون تلاش برای کنترل...
مدیتیشن نادوگانه - بخش دوم
.در این تمرین، بهجای جنگیدن با ذهن و تلاش برای بهتر شدن، برای چند دقیقه فقط در این فضای باز و پذیرنده قرار میگیریم، فضاییکه بدون تلاش، تمام تجربهها...
مدیتیشن نادوگانه - بخش اول
.در این اپیزود بهصورت ساده به مقایسهی رویکرد نادوگانه با رویکرد کلاسیک میپردازیم و توضیح میدهیم که هر کدام چگونه به مدیتیشن نگاه میکنند و این تفا...
رقص اراده بر پردهی خیال
انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود
توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند
.در این اپیزود، به تأثیرات ذهنی و...
کتاب صوتی: والیا - بخش ششم
.در این بخش، والیا پس از روزهایی پر از سرگردانی، جستوجو و مواجهه با آنتوان به درک تازهای نزدیک میشود و سکون میرسد، این سکون به معنای پایان نیست بل...
کتاب صوتی: والیا - بخش پنجم
.در این بخش موضوع گفت و گوی والیا و آنتوان معنای واقعیت و ذهن جست و جو گر معناست. در این گفت و گو هر دو از گذشتههای خود سخن میگویند
.در این...
کتاب صوتی: والیا - بخش چهارم
.در این دیدار دوباره، گفت و گوی میان والیا و آنتوان از رنج و اختیار به مفهوم تغییر و کافی بودن میرسد. همچنین آنها از عادتها و مهارتها و ارزش ذاتی...
کتاب صوتی: والیا - بخش سوم
.در این بخش والیا و آنتوان در سکوتی پر از معنا، با نگاه فلسفی از ذهن انسان، از دوگانگی بودن و نبودن و از اختیار و توهم کنترل سخن میگویند. این گفت وگو...
کتاب صوتی: والیا - بخش دوم
.در این بخش والیا و آنتوان در گفتگویی صادقانه، از لذت و رنج و از معنای پنهان در لحظات بیادعا میگویند. در گفت وگو خبری از پاسخهای قطعی نیست و هر د...
کتاب صوتی: والیا - بخش اول
.در این اپیزود والیا و آنتوان؛ دو انسان با دو زاویه دید متفاوت و ذهن پر از سوال برای نخستینبار در کافهای کوچک در کنار ساحل روبرو میشوند. و گفت و گو...
واقعیت ذهنی — خلاصهی فصل اول
سری گفتوگو دربارهٔ کتاب واقعیت ذهنی نوشته علی دلشاد تهرانی
.اگر «واقعیت» فقط دادهٔ بیرون نباشد، ذهن چه چیزهایی را بیصدا به آن اضافه میکند؟ ای...
The Myth Of Happiness (افسانهی خوشبختی)
انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود
توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند
.خوشبختی اغلب مثل افقی دور ظاهر م...
مدیتیشن خواب - بخش چهارم (ریحانه)
در این اپیزود یاد میگیریم به جای تلاش برای «درست کردن» بدن، فقط در کنارش باشیم و با تنفس، توجه و پذیرش، به آن اجازه دهیم کمکم رها شود. این تمرین به...
مدیتیشن خواب - بخش سوم (ریحانه)
بسیاری از شبها، آنچه مانع خواب میشود خودِ نخوابیدن نیست، بلکه ترس و نگرانی از «نخوابیدن» است. در این اپیزود با یک مدیتیشن آرام و هدایتشده همراه می...
مدیتیشن خواب - بخش دوم (ریحانه)
گاهی شبها، درست وقتی همهچیز آرام شده، ذهن شروع به حرفزدن میکند؛ مرور اتفاقها، نگرانیها و فکرهای تکراری. در این مدیتیشن قرار نیست با ذهن بجنگیم ی...
مدیتیشن خواب - بخش اول (ریحانه)
.در این مدیتیشن شما یاد میگیرید که آرامآرام از شلوغیهای روز فاصله بگیرید و بدن و ذهنتان را به آرامش دعوت کنید. هر دم و بازدم، تکهای از نگرانیها...
مشاوره روانشناسی آنلاین دارما
.در این اپیزود شما را با «سیستم مشاوره روانشناسی آنلاین دارما» آشنا میکنیم
.ابزاری نوین که با ترکیب دانش روانشناسی و تکنولوژی هوش مصنوعی ساخته...
روان ما پس از جنگ - قسمت دوم: تابآوری پس از جنگ
.در این اپیزود، به مهارت کلیدی و نجاتبخش تابآوری پرداخته میشود. شنونده با تعریفی روشن از تابآوری و نقش آن در مدیریت هیجانات منفی و حتی مثبت شدید آ...
روان ما پس از جنگ - قسمت اول: تروما، جنگ و آنچه با ما میماند
در این اپیزود ویژه به یکی از مهمترین و حساسترین موضوعات دوران ما یعنی تأثیرات روانی جنگ و تروما پرداخته میشود. روانشناس بالینی، امیر قنبری، در یک گ...
پوفو - قسمت پنجم: درک دیگران
توی قلعهی ابری، جایی که همیشه پر از آرامشه، یه روز یه اتفاق عجیب همه چیز رو تغییر میده. پوفو با موجودی مرموز و نورانی روبهرو میشه؛ مهمونی که حرف ن...
پوفو - قسمت چهارم: پذیرش خود
.در این قسمت، پوفو یاد میگیرد که رهبری، هنر گوش دادن، درک کردن و ساختن هماهنگی در میان افراد با تواناییها و چالشهای متفاوت است
.این داستان کو...
پوفو - قسمت سوم: اهمیت کارهای کوچک
در این قسمت، پوفوی کنجکاو وارد دنیای شگفتانگیز «قلعه ابری» میشه؛ جایی که هر ابر، نقشی منحصربهفرد داره و همه با همکاری هم، جهانی زیبا میسازن. از سا...
پوفو - قسمت دوم: قدرت گوش کردن و همدلی
.پوفو قدم به دنیایی پر از ماجراهای تازه میگذارد و برای ورود به قلعهی افسانهای ابرها، باید یکی از بزرگترین درسهای زندگی را یاد بگیرد: قدرت گوش داد...
پوفو - قسمت اول: رویارویی با احساسات
با پوفو، سفری به دنیای خیال و احساسات آغاز کنید؛ جایی که فلسفه کودکانه معنا میگیره! این گوله ابری کوچک و نرم، شما رو دعوت میکنه تا کودک درونتون رو...
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - زوگچن
.در این اپیزود، مدیتیشن ذاذن معرفی میشود؛ شیوهای کهن از دل بودیسم ذن، آرام و بیادعا، با تمرکزی ژرف بر لحظهی اکنون
.ذاذن، بازگشتیست به سادگی...
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - تائوئیزم
در این اپیزود، مدیتیشن تائوئیزم معرفی میشود؛ روشی برخاسته از دل طبیعت، آرام و بیتکلف، که نه بر تمرکز شدید تأکید دارد و نه بر سکوت مطلق. هماهنگی با ج...
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - چی گونگ
در این اپیزود، به متد چیگونگ میپردازیم؛ هنری کهن از دل سنتهای چین، برای همآوایی با نیروی زندگی. چیگونگ، با حرکات نرم، تنفس آگاهانه و ذهنی آرام، پ...
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - متا
در این اپیزود، به مراقبهی متا میپردازیم؛ تمرینی که از دل سنت کهن بودیسم میجوشد و بذر عشق و مهربانی بیقیدوشرط را در قلب میکارد. متا، به معنای محبت...
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - ذاذن
در این اپیزود، به آیین ناب و بیواسطهی ذاذن میپردازیم؛ شکلی از مراقبهی ژرف که در قلب مکتب ذن بودیسم میتپد و راهیست برای بازگشت به سادگی ناب لحظه...
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - ویپاسانا
در این اپیزود، به سنت کهن و رازآلود مدیتیشن ویپاسانا میپردازیم؛ روشی که بیش از دو هزار سال پیش توسط گوتاما بودا معرفی شد و از آن زمان، راهی برای مشاه...
آشنایی با مدیتیشن های شرقی
در این اپیزود، به پیشینه و بنیانهای فلسفی مدیتیشنهای شرقی میپردازیم؛ شیوههایی که طی قرون متمادی، انسانها را در مسیر کشف درون، آرامش ذهن و اتصال ب...
نو شدن {مدیتیشن در طبیعت} - نوروز سال۱۴۰۴(ریحانه)
این مدیتیشن برای اجرا شدن در طبیعت طراحی شده است
.بهار، نجواگرِ تولد دوباره، فصلی که زمین را از نو میآراید و ما را به یاد ریتم بیوقفه زندگی می...
دارما کودک
.برای گوش دادن به دارما کودک از طریق تلگرام، از اینجا عضو کانال تلگراممون بشید
.و برای گوش دادن به دارما کودک از اینجا وارد کست باکس دارما کودک...
تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش پنجم
.در این اپیزود به موضوع خوددرمانی نادرست و استفاده از روشهای غیرعلمی برای سرکوب دردهای ناشی از تراما پرداخته میشود
.گوش دادن به این اپیزود به...